どうも！ぷちブラック企業で働いているハムです！
皆さん、なんだかぐっすり眠れないときってありませんか？今回は、ぐっすり眠るために睡眠前に取り入れるべき習慣5選をご紹介します！ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください！
アロマキャンドルを焚く
ぐっすり眠れる習慣 その２
ぬるま湯につかる
ぐっすり眠れる習慣 その３
音楽を聴いてリラックスする
ぐっすり眠れる習慣 その４
ハーブティーを飲む
ぐっすり眠れる習慣 その５
軽い読書をする。
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